La scuola è un grande banco di prova per molte esperienze. Gli amichetti, il gruppo di amici, la prima relazione sentimentale, i primi fallimenti e successi scolastici. Le situazioni di conflitto con i compagni di classe e/o gli insegnanti. Le prime occasioni per sperimentare la propria […]
La terapia per l’ansia sociale può essere estremamente efficace, in particolare per quanto riguarda la psicoterapia cognitivo-comportamentale. Vari studi hanno evidenziato come questa non vada soltanto a ridurre la sintomatologia ansiosa, ma addirittura a influenzare le strutture cerebrali di chi ci si sottopone. Nessuno è “nato” […]
Talvolta, entrare in intimità con le persone può essere un obiettivo complesso e frustrante. Per raggiungerlo, infatti, è necessario sopportare l’incertezza e il timore di non piacere all’altro e quindi la possibilità di essere rifiutati. Nonostante sia del tutto normale provare un certo grado di paura […]
I pensieri influenzano le emozioni, ma a volte può capitare che siano le emozioni ad influenzare i pensieri. La terapia cognitiva di Beck ha mostrato come le nostre emozioni siano influenzate dal modo in cui interpretiamo le situazioni. Così se parlo davanti ad un pubblico e […]
Il disturbo d’ansia sociale, come la maggior parte dei disturbi , emerge a seguito della combinazione di una serie di fattori, la cui influenza e interazione determinano la fenomenologia del disturbo. C’è un forte legame tra ansia sociale e stili genitoriali ricorrenti, che i nostri pazienti […]
Per chi soffre di anisa sociale conoscere persone può essere molto complicato. Ecco di seguito sono elencati alcuni utili consigli per gestire la propria ansia durante l’interazione con l’altro, specialmente quando ci troviamo a fare nuove conoscenze. Alcuni di questi risulteranno più efficaci di altri, perché […]
Le caratteristiche che contraddistinguono il DAS rispetto ad altre problematiche psicologiche sono la paura del giudizio da parte degli altri e un elevato numero di evitamenti di situazioni sociali. Tuttavia, anche all’interno di questa definita categoria di disturbo possiamo trovare alcune specifiche differenze e quindi distinguere […]
Quando si pensa come ridurre l’ansia sociale, il cibo non è la prima cosa che ci viene in mente. In realtà però curare la propria alimentazione può avere effetti benefici anche per quanto riguarda l’ansia sociale. In una prospettiva olistica, in cui mente e corpo sono […]
Spesso chi soffre di ansia sociale pensa che ci siano delle domande “magiche” che aiutino ad attaccare bottone con i colleghi, i compagni di scuola, i ragazzi o le ragazze… Aimè dovremo deluderti perché queste domande non esistono! Tuttavia abbiamo delle accortezze che ti aiuteranno a […]
Siamo ad un colloquio di lavoro, ci chiamano dalla sala di attesa, è il nostro turno. Ci sediamo e sentiamo l’ansia che sale ancora di più, il cuore che batte più forte e veloce, le guance che diventano più calde, il respiro che si fa più […]